Oferta

Opowiedz. Zrozumiemy.

Psychoterapia indywidualna i grupowa

Profesjonalny psycholog – Mind Story

Psychoterapia i sam wizerunek psychologa-psychoterapeuty został na szczęście odczarowany. Wiele osób, nawet tych z początku najbardziej sceptycznych, naprawdę ceni sobie fachową pomoc i szeroką ofertę usług psychologicznych. Psychoterapia to ogólne określenie formy pomocy jaką jest leczenie poprzez rozmowę ze specjalistą - psychoterapeutą.

Podczas psychoterapii pacjent może poznać swoją kondycję psychiczną, określić własny nastrój, nazwać uczucia, myśli i zachowania. Psychoterapeuta pomaga w odkrywaniu siebie i swoich potrzeb, a także wspólnie z pacjentem pracuje nad tym, jak reagować na trudne sytuacje w sposób komfortowy i zgodny z uwarunkowaniami psychologicznymi danego człowieka, jednak nie rozwiązuje za niego problemów – uczy radzenia sobie z nimi.

Terapia dopasowana do indywidualnych potrzeb

Rodzaj właściwej psychoterapii, zgodnej z potrzebami pacjenta, zależy od jego indywidualnej sytuacji. Współpraca z wykwalifikowanym terapeutą prowadzi zazwyczaj do dopasowania rodzaju i intensywności terapii do potrzeb każdej osoby. W Mind Story dbamy o pacjentów na wielu płaszczyznach. Jest to między innymi konsultacja psychologiczna, dalsze planowanie leczenia, przygotowanie kliniczne, terapia indywidualna, terapia grupowa, wizyty domowe i wiele innych rozwiązań, które pozwalają pacjentom poczuć się lepiej i zadbać o swoje wnętrze.

Psychoterapia może być pomocna w leczeniu większości problemów ze zdrowiem psychicznym, w tym:

  • leczenie alkoholizmu, leczenie uzależnienia od hazardu, seksu, leków, a także innych zachowań problemowych jak zakupy, przebywanie w internecie czy gry komputerowe
  • współuzależnienia, syndromu DDA
  • zaburzeń osobowości, w tym osobowości typu Borderline
  • zaburzeń zachowania u dzieci i młodzieży
  • zaburzeń nastroju, takich jak depresja, nerwica czy choroba dwubiegunowa
  • fobii, lęków, zaburzeń obsesyjno – kompulsywnych
  • zespołu stresu pourazowego
  • zaburzeń odżywiania, takich jak bulimia czy anoreksja
  • żałoby

Oczywiście nie wszystkie osoby korzystające z psychoterapii cierpią na chorobę psychiczną. Wiele zdrowych osób zgłasza się do gabinetu po wsparcie w trudnych i stresujących, niecodziennych sytuacjach życiowych. Mogą być to trudności w pracy, kłopoty w związku, nie radzenie sobie z rodzicielstwem (kompleksowe doradztwo wychowawcze), trudne do pogodzenia się zmiany w dotychczasowym życiu (rozwód, śmierć bliskiej osoby) i wiele innych sytuacji, które mogą spotkać każdego. Podczas sesji, zarówno indywidualnej jak i grupowej, psychoterapeuta pomoże odnaleźć rozwiązanie, które pomoże na pogodzenie się ze swoją sytuacją życiową lub nakłoni do zdobycia się na potrzebne zmiany.

Kompleksowa opieka

W niektórych przypadkach, psychoterapia może być równie skuteczna jak leki przepisane przez lekarza psychiatrę (np. przeciwdepresyjne). Jednak w zależności od sytuacji, sama psychoterapia może nie wystarczyć do złagodzenia objawów zaburzeń psychicznych. Wówczas psychoterapeuta skieruje pacjenta do dalszej diagnostyki i leczenia. Podczas pierwszego spotkania jakim będzie zapewne konsultacja psychologiczna, nie można wahać się przed zadawaniem pytań. Poczucie dobrego kontaktu z psychoterapeutą ma kluczowe znaczenie dla skuteczności psychoterapii.

Psycholog, w zależności od rodzaju problemu, może doradzić rozwiązanie jakim jest psychoterapia indywidualna, konsultacja małżeńska bądź rodzinna, ale i psychoterapia grupowa. Pracownia Psychoterapii „Mind Story” oferuje również komfortową alternatywę dla spotkania z terapeutą. W gabinecie. Jest nią wizyta domowa psychologa.

Różne metody terapii

Istnieje wiele skutecznych rodzajów psychoterapii. Niektóre działają lepiej niż inne w leczeniu niektórych zaburzeń i stanów. W wielu przypadkach terapeuci stosują kombinację technik. Zarówno leczenie depresji, terapia uzależnień jak i leczenie nerwicy i innych schorzeń wymagają odmiennego podejścia.

Psychoterapia jest oferowana w różnych formach, w tym indywidualnym, grupowym, małżeńskim i rodzinnym. Może być też skuteczna dla osób w różnym wieku. Mind Story oferuje zarówno pojedyncze sesje jak i całe pakiety spotkań.

Warto pamiętać, że rozmowy przeprowadzane z terapeutą są poufne. Liczba potrzebnych sesji psychoterapeutycznych, a także częstotliwość wizyt, zależy od indywidualnej sytuacji życiowej i stanu psychicznego pacjenta. Konsultacja psychologiczna jest zalecana wszystkim osobom, które czują, że znajdują się na życiowym zakręcie, są obciążone psychicznie, zestresowane i nie potrafią radzić sobie ze swoimi problemami.

Dlaczego Mind Story?

Dobra relacja

To ona stanowi bezpieczną bazę umożliwiającą wyruszenie w podroż do swojego wnętrza. Podstawą tej relacji jest szacunek, akceptacja i nasze zaangażowanie

Skuteczna pomoc

Stosujemy nowoczesne, sprawdzone metody terapii. Dbamy, o to, by pomagać efektywnie, dlatego naszą pracę poddajemy regularnej superwizji.

Doświadczony zespół

Dobrze dobrany zespół psychologów z dużym doświadczeniem zawodowym chętnie wysłucha i znajdzie rozwiązanie problemów. Opowiedz. Zrozumiemy.

Obszary pomocy

     Seksoholizm – dla kogo jest wskazana terapia?

Seksoholizm, inaczej hiperseksualność czy uzależnienie od seksu jest nałogiem podobnym do alkoholizmu czy palenia papierosów. Kiedy warto skorzystać z profesjonalnej terapii? 

Seksoholizm zaliczany jest do grupy uzależnień behawioralnych, w przypadku których osoba uzależniona jest od konkretnych rodzajów czynności, a nie od substancji, jak w przypadku alkoholizmu czy lekomanii.

W tym przypadku mamy do czynienia z zachowaniami seksualnymi, co objawia się głównie jako stały albo okresowy przymus seksu w celu uzyskania odpowiedniego poziomu satysfakcji – podobne jak w przypadku osób uzależnionych przyjmujących środki odurzające.

Jakie są objawy seksoholizmu?

Osoba uzależniona od seksu znacznie częściej podejmuje czynności seksualne, odczuwając przy tym wewnętrzny przymus. W końcu może dojść do utraty kontroli nad zachowaniami seksoholika, dlatego nie może on ich zaprzestać, nawet pomimo pojawienia się negatywnych konsekwencji tego uzależnienia.

Seksoholicy zaczynają wtedy coraz częściej poszukiwać okazji oraz osób gotowych do współżycia nawet wtedy, gdy wiedzą, że ich nałóg może powodować:

  • rozpad związku i więzi rodzinnych
  • utratę szacunku otoczenia
  • zwolnienie z pracy
  • zakażenie chorobami przenoszonymi drogą płciową

Uzależnieniu od seksu może wtedy także towarzyszyć poczucie beznadziei, osamotnienia, poczucie winy. Bez seksu osoba uzależniona zaczyna odczuwać objawy „odstawienia”, na przykład panikę, rozdrażnienie, trudności z koncentracją czy depresję.

Seksoholizm to choroba, którą można leczyć

Podobnie jak inne uzależnienia, także seksoholizm może być leczony. Gdy osoba uzależniona odczuwa negatywem konsekwencje swoich zachowań, powinna jak najszybciej udać się do psychologa, którego specjalnością jest terapia tego rodzaju uzależnień.

Leczenie polega wówczas na psychoterapii skierowanej na przywrócenie zdrowego i satysfakcjonującego funkcjonowania w obszarze seksualnym, nawiązywanie zdrowych relacji z ludźmi i umiejętność budowania trwałych związków.

Jeśli chodzi o seksoholizm terapia Warszawa jest jednym z wielu miast, w którym można skorzystać z profesjonalnej i kompleksowej pomocy. Zapraszamy do skorzystania z terapii w naszej pracowni psychoterapii Mind Story!


     Depresja? Nerwica? Kiedy się udać na terapię?

Osoby zmagające się z depresją lub nerwicą najczęściej wymagają profesjonalnej i kompleksowej pomocy. Kiedy warto pomyśleć o zapisaniu się na terapię? 

Coraz więcej osób zgłasza się do gabinetów psychologów i psychoterapeutów z zaburzeniami depresyjnymi czy nerwicowymi. To dwa schorzenia, które diagnozowane są obecnie bardzo często i na ogół wymagają podjęcia odpowiednich działań terapeutycznych, aby przywrócić pacjentowi satysfakcję z życia.

Depresja – jak ją rozpoznać i leczyć?

Depresja jest chorobą mogącą przyjmować różne postaci, dlatego jest również chorobą podstępną.

Najczęściej prowadzi do utraty radości życia, objawia się przez ciągły smutek, brak energii, nieumiejętność odczuwania przyjemności, zobojętnienie. Depresja może także prowadzić do pojawienia się myśli samobójczych i prób samobójczych. Gdy zauważane są takie objawy, warto udać się do specjalisty.

Pacjenci z depresją leczeni są na ogół z wykorzystaniem odpowiednio dobranych farmaceutyków, które mają na celu poprawę samopoczucia. Dodatkowym wsparciem jest psychoterapia.

Jeśli podejrzewana jest depresja – Warszawa to miasto, gdzie jesteśmy całkowicie do dyspozycji w naszej pracowni Mind Story.

Nerwica – jak ją rozpoznać i leczyć?

Nerwicą określa się zespół różnych zaburzeń psychicznych, u których podłoża znajduje się lęk oraz napięcie. Jest to schorzenie dotykające emocji, które najczęściej wywołane jest nieuświadomionymi czy nierozwiązanymi konfliktami wewnętrznymi.

Nerwica daje zróżnicowane objawy, dlatego często jest trudna w diagnozowaniu. To między innymi lęki, bóle żołądka, pleców, sztywność mięśni, kołatanie serca, zawroty głowy, problemy z oddychaniem, odczuwanie fal gorąca oraz dysfunkcje narządów wewnętrznych. Objawy mogą mieć także charakter emocjonalny i prowadzić do zaburzeń pamięci, koncentracji, trudności w zasypianiu.

Leczenie nerwicy polega na psychoterapii, a także na podawaniu odpowiednich środków farmakologicznych wtedy, gdy objawy są nasilone.

Również wtedy, gdy problemem jest nerwica – Warszawa i Mind Story to sprawdzony kierunek – tutaj znajdziesz się pod fachową opieką naszych specjalistów.


     Lęk młodzieży – czy terapia zaburzeń lękowych u młodzieży jest wskazana?

Strach jest naturalnym odruchem występującym również u dzieci i młodzieży. Gdy jednak staje się nadmiernie nasilony i zaczyna przeszkadzać w codziennym funkcjonowaniu, warto pomyśleć o profesjonalnej terapii zaburzeń lękowych. 

Bez odczuwania strachu człowiek byłby narażony na niebezpieczne sytuacje. Strach jako towarzyszące człowiekowi od czasów pierwotnych pozwala na uniknięcie potencjalnego zagrożenia, poszukiwać rozwiązań problemów i tym samym zwiększa szansę na zachowanie zdrowia i życia.

Zdarza się jednak, że naturalny strach może przybierać pokaźne rozmiary i prowadzić do powstania lęków. Szacuje się, że problem ten dotyka aż około 20% dzieci i nastolatków.

Zaburzenia lękowe u młodzieży

U najmłodszych dzieci najczęściej spotykanym zaburzeniem lękowym jest lęk separacyjny, który pojawia się w momencie rozłąki z rodzicem lub opiekunem. Lęk ten rzadko przechodzi w wiek nastolatki, ale również może wtedy się pojawiać.

U młodzieży częściej występują zaburzenia lękowe uogólnione przed różnymi mniej albo bardziej spodziewanymi wydarzeniami, na przykład związanymi ze szkołą czy grupą rówieśniczą. Najczęściej zaburzenia te objawiają się przez niepokój, nerwowość i napięcie.

Mogą pojawiać się także zespół lęku napadowego, czyli zaburzenia paniczne lub lęk napadowy, którym towarzyszą nasilone objawy somatyczne, na przykład zawroty głowy, kołatanie serca czy napady duszności. Napady te mogą być wywołane także bez swoistej przyczyny.

Poniżej prezentujemy przypadki, gdy wskazana jest terapia lęk Warszawa to jedno z miast, gdzie można z niej skorzystać.

Terapia lęku u młodzieży wskazana jest wtedy, gdy:

  • lęk jest nasilony nieproporcjonalnie w stosunku do okoliczności
  • lęk wywołany jest niestwarzającymi niebezpieczeństwa bodźcami, które dla większości osób są neutralne
  • lęk trwa nieproporcjonalnie długo w stosunku do rodzaju wywołującego go bodźca
  • lękowi towarzyszą objawy somatyczne
  • lęk utrudnia radzenie sobie w codziennych sytuacjach

Jeśli potrzebna jest terapia młodzieży Warszawa i pracownia Mind Story to sprawdzony wybór. Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty!


     Alkoholizm – skuteczna terapia uzależnienia

Uzależnienie od alkoholu jest poważnym i często bagatelizowanym problemem, który dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiet, niezależnie od statusu, wieku czy miejsca zamieszkania. Czy istnieją skuteczne terapie uzależnienia tego rodzaju? 

Osoby uzależnione od alkoholu czują wewnętrzny przymus spożywania go w dużych dawkach.

Główne objawy alkoholizmu to:

  • głód alkoholowy – silna potrzeba spożywania alkoholu
  • trudności z kontrolowaniem ilości wypijanego alkoholu i czasu poświęconego na picie
  • objawy zespołu abstynencyjnego – problemy z sercem, drżenie mięśni, wymioty, biegunki, potliwość, zaburzenia snu, drażliwość
  • picie alkoholu w celu złagodzenia zespołu abstynencyjnego albo po to, aby mu zapobiegać
  • zwiększona tolerancja alkoholu – potrzeba spożywania większych dawek alkoholu
  • picie alkoholu nawet pomimo wiedzy o jego szkodliwości
  • zaniedbywanie alternatywnych rozrywek i zainteresowań na rzecz alkoholu

Alkoholizm jest poważnym problemem, także społecznym, który prowadzi do zaburzenia życia rodzinnego, problemów finansowych, problemów z prawem, utrudnia kontakty z innymi ludźmi. Jak go leczyć?

Leczenie alkoholizmu

W leczeniu alkoholizmu stosuje się obecnie terapie psychologiczne oraz leczenie farmakologiczne. W wielu przypadkach prowadzona jest także zamknięta terapia uzależnień Warszawa i w innych miastach.

Dla uzyskania najlepszych efektów leczenia konieczna jest również chęć samej osoby uzależnionej do zmiany swojej pozycji – bez odpowiedniego nastawienia alkoholik może szybko powrócić do nałogu. Osoby z rodziny alkoholika często wymagają również terapii jako osoby współuzależnione czy terapii DDA – Dorosłych Dzieci Alkoholików.

Jeśli także interesuje cię temat taki jak alkoholizm terapia Warszawa, to nasza pracownia psychoterapii Mind Story jest gotowa do pomocy. Zachęcamy do umówienia się na spotkanie!


     Terapia DDA – czym się charakteryzuje?

Terapia DDA jest adresowana do osób, które dorastały w rodzinie z problemem alkoholowym. Osoby te w dorosłym życiu mogą borykać się z wieloma problemami emocjonalnymi i związanymi z wchodzeniem w relacje z innymi ludźmi. Na czym dokładnie polega terapia DDA? 

Osoby, które w dzieciństwie wychowywały się w rodzinie, w której żył alkoholik albo alkoholicy, najczęściej doświadczają trudności wtedy, gdy zaczynają wchodzić w dorosłe życie.

Problemy te objawiają się głównie jako:

  • silne napięcie emocjonalne
  • zaniżona samoocena
  • brak wiary we własne możliwości
  • poczucie wstydu
  • odczuwanie smutku i pustki
  • lęki
  • nadmierna odpowiedzialność
  • problemy z rozmawianiem o emocjach
  • znajdywanie nieodpowiednich partnerów i partnerek
  • obawa przed odrzuceniem i krytyką
  • nieumiejętność budowania trwałych relacji
  • trudności w czerpaniu radości z relacji z innymi osobami

Osoby, u których pojawiają się powyższe objawy, powinny pomyśleć o udaniu się do specjalisty i wzięciu udziału w specjalnej terapii DDA, czyli Dorosłych Dzieci Alkoholików.

Na czym polega terapia DDA?

Głównym celem terapii DDA jest zapewnienie jej uczestnikowi odpowiedniego wsparcia. Psychoterapeuta pomaga mu wtedy w uporządkowaniu swoich emocji, rozpoznania trudnych przeżyć z przeszłości, dostrzeżeniu związku pomiędzy dzieciństwem a obecną sytuacją i szerszemu zrozumieniu sytuacji, aby znów czerpać radość z życia bez ograniczeń.

Terapie DDA odbywają się indywidualnie w formie rozmowy z psychoterapeutą albo grupowo, gdy w spotkaniu uczestniczy większa liczba osób z podobnym problemem.

Etapy terapii DDA:

  • I etap – uzmysławia uczestnikowi jego trudne dzieciństwo i jego konsekwencje dla obecnego życia
  • II etap – zamyka wydarzenia z przeszłości i odgradza je od obecnego życia, zmienia sposób myślenia i przeżywania przez uczestnika
  • III etap – polega na planowaniu i wprowadzaniu zmian w życiu na podstawie dotychczasowej terapii przy wsparciu terapeuty

Jeśli potrzebna jest DDA terapia Warszawa to miasto, gdzie jesteśmy całkowicie do dyspozycji – zapraszamy do zapisania się na spotkanie w pracowni psychoterapii Mind Story!

Dobry zespół

Tym co wyróżnia nasz ośrodek jest praca zespołowa. Przez dziesięć lat wspólnie realizowanych projektów zawodowych, spędziłyśmy setki godzin na prowadzeniu warsztatów czy udziale w superwizjach grupowych. Dbamy, o to, by pomagać efektywnie, dlatego naszą pracę poddajemy regularnej superwizji.

Przyjazne miejsce

Metafora „Mind Story” jest mi bliska dlatego, że poprzez historię opowiadaną o sobie, określamy swoje więzi z innymi ludźmi, nadajemy sens naszym doświadczeniom i tworzymy wewnętrzne monologi. Odbywa się to w miejscu, które samo niesie swoją historię – zrewitalizowanej kamienicy na Woli, która była miejscem życia i pracy Stanisława Węgiełka, właściciela największej firmy przeprowadzkowej w przedwojennej Warszawie, znanej z serialu „Dom”.

Cennik

UsługaCenaCzas trwania
Wstępna konsultacja psychologiczna 150 zł60 min
Terapia indywidualna130 zł50 min
Terapia grupowa (młodzież i dorośli)80 zł120 min
Wstępna konsultacja rodzinna200 zł90 min
Doradztwo rodzinne200 zł90 min
Terapia indywidualna w jęz. angielskim170 zł50 min
Maraton terapeutyczny290 zł10 h
Konsultacja psychiatryczna pierwsza150 zł50 min
Konsultacja psychiatryczna kolejna130 zł30 min
Wizyta domowa - psycholog220 zł50 min
Wizyta domowa - psychiatra280 zł50 min
Konsultacja/terapia par170 zł60 min