Terapia DDA – czym się charakteryzuje?
Terapia DDA jest adresowana do osób, które dorastały w rodzinie z problemem alkoholowym. Osoby te w dorosłym życiu mogą borykać się z wieloma problemami emocjonalnymi i związanymi z wchodzeniem w relacje z innymi ludźmi. Na czym dokładnie polega terapia DDA?
Osoby, które w dzieciństwie wychowywały się w rodzinie, w której żył alkoholik albo alkoholicy, najczęściej doświadczają trudności wtedy, gdy zaczynają wchodzić w dorosłe życie.
Problemy te objawiają się głównie jako:
- silne napięcie emocjonalne
- zaniżona samoocena
- brak wiary we własne możliwości
- poczucie wstydu
- odczuwanie smutku i pustki
- lęki
- nadmierna odpowiedzialność
- problemy z rozmawianiem o emocjach
- znajdywanie nieodpowiednich partnerów i partnerek
- obawa przed odrzuceniem i krytyką
- nieumiejętność budowania trwałych relacji
- trudności w czerpaniu radości z relacji z innymi osobami
Osoby, u których pojawiają się powyższe objawy, powinny pomyśleć o udaniu się do specjalisty i wzięciu udziału w specjalnej terapii DDA, czyli Dorosłych Dzieci Alkoholików.
Na czym polega terapia DDA?
Głównym celem terapii DDA jest zapewnienie jej uczestnikowi odpowiedniego wsparcia. Psychoterapeuta pomaga mu wtedy w uporządkowaniu swoich emocji, rozpoznania trudnych przeżyć z przeszłości, dostrzeżeniu związku pomiędzy dzieciństwem a obecną sytuacją i szerszemu zrozumieniu sytuacji, aby znów czerpać radość z życia bez ograniczeń.
Terapie DDA odbywają się indywidualnie w formie rozmowy z psychoterapeutą albo grupowo, gdy w spotkaniu uczestniczy większa liczba osób z podobnym problemem.
Etapy terapii DDA:
- I etap – uzmysławia uczestnikowi jego trudne dzieciństwo i jego konsekwencje dla obecnego życia
- II etap – zamyka wydarzenia z przeszłości i odgradza je od obecnego życia, zmienia sposób myślenia i przeżywania przez uczestnika
- III etap – polega na planowaniu i wprowadzaniu zmian w życiu na podstawie dotychczasowej terapii przy wsparciu terapeuty
Jeśli potrzebna jest DDA terapia Warszawa to miasto, gdzie jesteśmy całkowicie do dyspozycji – zapraszamy do zapisania się na spotkanie w pracowni psychoterapii Mind Story!